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ARTES CORPORAIS INICIANTES

O curso Artes Corporais é um método que rompe com todos os paradigmas da mecanização da atividade física atual. Possuindo como público alvo adultos iniciantes, engloba:



  • Iniciação à Acrobacias de Solo e na Cama Elástica​

Com diversão e muito prazer, são aplicados saltos e circuitos acrobáticos. Traz como benefícios a queima calórica, o condicionamento cardiorrespiratório, a tonificação das musculaturas, além de um grande sentimento de superação e realização. Proporcionando queima calórica de até 700 calorias por aula!

 

  • Alongamento e flexibilidade

Com exercícios específicos para cada nível de flexibilidade e alongamento, alcançamos excelentes rendimentos que trazem uma incrível mobilidade corporal. 



  • Preparação física diferenciada

Ao invés de uma sala de musculação, nossos alunos tonificam e hipertrofiam suas musculaturas em um ginásio, acabando com a mecanização de seu corpo, tornando-o extremamente funcional.

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TREINAMENTO
GINÁSTICA ARTÍSTICA - ADULTOS

Treinamento de Ginástica Olímpica Feminina e Masculina da categoria adulta. 

Pedro Quaresma, bailarino sem experiência anterior com Ginástica Artística iniciando os treinos no cavalo.

ARTES CORPORAIS INTERMEDIÁRIO/PROFISSIONAL​

 

Este curso é destinado a artistas corporais (bailarinos, atores, artistas circenses, ginastas) ou alunos que tenham concluído o curso Artes Corporais Iniciantes.





  • Flexibilidade e contorção

  • Acrobacias Complexas 

  • Preparação física geral

  • Preparação física específica

  • Treinamentos específicos para paradas de mãos

  • Treinamentos nas argolas para ganho de força 

HORÁRIOS​

TERÇAS E QUINTAS DE 18H30 ÀS 20H00

SEGUNDAS E QUARTAS DE 09H ÀS 10H30

SEGUNDAS E QUARTAS DE 15H ÀS 16H30

TERÇAS E QUINTAS DE 20H30 ÀS 21H30

SÁBADOS DE 15H ÀS 16H30

SLACKLINE

Metodologia de treinamento em slackline pioneira e exclusiva no Brasil, realizada pelo treinador Fellipe Venturino. Metodologia que formou e aperfeiçoou manobras e elementos distintos, como: elementos de força, de flexibilidade ou movimentos acrobáticos dos grandes campeões de Slackline do Brasil,  conseguindo convocações para campeonatos internacionais diversas vezes.

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São colchões de diversos tamanhos e espessuras, tumb'l track (aparelho para aprendizagem de acrobacias,, slacklines de diversas alturas, colchões para aterrissagem, cinturão de acrobacias, dentre outros.

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Aqui você aprende de forma técnica e segura, através de exercícios de desenvolvimento para cada nível de atleta, tanto para aprendizagem quanto para aperfeiçoamento técnico, preparações diferenciadas (física, postural, dentre outras) e o aperfeiçoamento visando o mais alto nível mecânico das técnicas.

 

FLEXIBILIDADE


O curso de Flexibilidade visa o ganho de amplitudes articulares do aluno de todos os níveis, desde praticantes sem experiência até profissionais que desejam aprimorar suas técnicas. 



 

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PREPARAÇÃO FÍSICA PARA DANÇA


Flexibilidade, desenvolvimento acrobático, aulas de aplicação, exercícios para ganhos de força, potência e resistência com foco nos membros inferiores e muito mais. 



Nossos alunos já obtiveram diversas conquistas em aprovações para diversas companhias nacionais e internacionais de renome no cenário mundial. Venha conhecer.

 

TERÇAS E QUINTAS DE 18H30 ÀS 20H00

SEGUNDAS E QUARTAS DE 09H00 ÀS 10H30

SÁBADOS DE 15H ÀS 16H30

TERÇAS E QUINTAS DE 20H30 ÀS 21H30

SEGUNDAS E QUARTAS DE 15H ÀS 16H30






Na foto: Pedro Quaresma, bailarino da Cia Jovem do Teatro

Municipal do Rio de Janeiro e aprovado na Cia de Dança Deborah Colcker após intensivo de treinamento no Espaço Cia da Trupe.

Parabéns!

STREET WORKOUT 
Treinamento de força

Desenvolvimento de força através de aparelhos diversos, como argolas e barras. Venha treinar e atingir os mais difíceis exercícios de força, preparando seu corpo para qualquer movimento.

 

HORÁRIOS: 

SEGUNDAS E QUARTAS 20H30

     CIRCO  FIT 

 

                 ACROBACIA AÉREA, MALABARISMO, EQUILIBRISMO E                           ACROBACIA DE SOLO E UM ÚNICO CURSO!

 

           Venha se divertir e queimar muitas calorias no curso de                                            CIRCO para adultos.

                         Sempre uma atividade diferente!

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